"Yüzüstü uyku" Etiketli Haberler

Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?

Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu açıkladı: Uykunun güzellik sırrı

Klinik psikolog Alp: Mavi ışığa maruz kalmak, modern yaşam ve stres uyku kalitesini bozuyor

Uzun süreli uykusuzluk ciddi ruhsal hastalıkların gelişme riskini artırıyor

Kış uykusuna yatmayan ayılar, meyve ve balıkla besleniyor

"Kış uykusuna yatmayan ayılarımızı 4 öğüne kadar besliyoruz"

Ilık kış koşulları ayıları etkiledi; kış uykusuna yatmıyorlar

"Uyku intikamı" ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor

"'Bütün gün çalıştım, kendime hiç vakit ayıramadım.' dediğinizde, bu duyguyu telafi etmek için geceye sarılabiliyoruz. Bu da bizi bu döngüye sokabiliyor. Uykusuzluklar, uzun vadede kaygının artışına, daha depresif hissetmemize neden olabiliyor, başka sorunları da tetikleyebiliyor. Sonuç olarak günün intikamını aslında geceden almak dediğimiz bu kavram doğal dengemizi etkiliyor"

"Kaliteli uyku" için gün içinde su tüketimini artırın önerisi

"Yeterli su tüketildiğinde hem baş ağrısı ataklarını azaltıyor hem de uyku kalitesini artırıyor. Gerçekten uykusuzluk hastalığı olanlar için sıvı almak, özellikle su tüketmek çok önemli"

Akıllı telefonlarla yatağa girmek uyku sağlığını olumsuz etkiliyor

"Yatak odasında telefon bulunması gerekiyorsa yataktan en az 2 metre uzakta bulunmalı"

Uzmanı açıkladı: Uyku düzenindeki bozukluklar kalp krizi ve felç riskini artırıyor

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Emrah Özdemir, "Erkeklerde 45 yaş, kadınlarda ise 55 yaş üstü olmak, kalp damar hastalığı için önemli bir risk faktörüdür" dedi

Uzman Doç. Dr. Kankaya: Uyku apnesi tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir

"Horlama ve uyku apnesine aparey çözüm olabilir"

"Özellikle menopozdan sonra kadın hastalarımızda da çok fazla horlama ve uyku apnesi şikâyeti görüyoruz"